Técnica Pomodoro
7:00 am a 8:00 am Levantarse
8:00 am a 9:00 am Desayuno
9:00 am a 9:25 am #1 pomodoro
9:25 am a 9:30 am Descanso
9:30 am a 9:55 am #2pomodoro
9:55 am a 10:00 am Descanso
10:00 am a 10:25 am #3
pomodoro
10:25 am a 10:30am Descanso
11:30 am a 11:55 pm #4 pomodoro
11:55 am a 12:30 md
DESCANSO LARGO
12:30 md a 1:30 pm
Alimentación
1:30 a 3:00 pm Tiempo libre (opciones)
A. uso de dispositivos tecnológicos limitado por cada familia.
B. Televisión / canales digitales autorizados
C. Tiempo para aburrirse
3:00 am a 4:00 pm ARTE TERAPIA: manualidades, mandalas
4:00 pm a 5:00 pm ACTIVIDAD FÍSICA: caminar, deporte, posturas de yoga
5:00 a 5:30 pm PLAN DE ATENCIÓN CONCENTRADA: actividades para compartir
entre padres, madres, encargados con el estudiante para crear día a día vínculos de
apego seguro. (Teorías del Apego)
5:30 pm a 7:00 pm alimentación
7:00 pm a 8:00 pm TIEMPO DE OCIO
8:00 pm a 9:00 pm Dormir
Técnica Pomodoro
